Врачи назвали самые опасные и вредные соленые продукты
28.09.2018 21:59

Врачи назвали самые опасные и вредные соленые продукты

Врачи предупреждают, что суточная норма соли для организма составляет не более 15 граммов, сообщает Страна здоровья.

По данным источника, если контролировать ее количество в собственноручно приготовленных блюдах можно, то в магазинных это сделать труднее.

Список вредных продуктов с высоким содержанием соли:

  • Чипсы. В 30 граммах чипсов содержится 150 мг соли, это составляет 1% от дневной нормы. Еще один «собрат» чипсов — соленые жирные крендели: в их составе 385 мг соли, что составляет 2,6 процента от нормы.

 

  • Готовые обеды. Производители часто умалчивают о содержании соли в готовой порции, ее там гораздо больше, чем обычно используют при приготовлении. Если вам привычно есть кашу с мясом, то не поленитесь приготовить ее дома и взять с собой.

 

  • Готовые сухие завтраки. Они содержат столько соли и сахара, что заявленная польза теряется на фоне вреда. Соль даст отеки и увеличение веса, что противоречит позиции маркетологов.

 

  • Овощной сок. В магазинных овощных соках соль выступает в качестве консерванта, содержание их на кружку доходит до 653 мг.Производитель честно предупреждает об этом на упаковке, поэтому будьте внимательны и отдавайте предпочтение домашнему свежевыжатому соку.

 

  • Копчености. Обработанное мясо — ветчина, окорока и т.д. — все то, что вы любите купить к столу или нарезать на бутерброд — рекордсмены по содержанию соли, один бутерброд — это десятая часть от взрослой нормы соли в сутки.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, исследователи из США выяснили, что проблемы со сном могут являться причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой и метаболической систем.

Теги материала: здоровье, питание

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Какой результат реформ вы чувствуете?
  Покупка Продажа
USD 28.1000 28.3500
EUR 32.4500 33.0000
RUR 0.3950 0.4200
BTC 6,115.5337 6,759.2739
Яндекс.Метрика