Развеян миф борьбы с жиром: худеть нужно быстро
15.07.2010 13:16

Развеян миф борьбы с жиром: худеть нужно быстро

MIGnews.com.ua

Как лучше сбросить лишний вес - медленно и постепенно запускать маховик похудения или атаковать жир быстро и решительно. Споры об этом ведутся давно. Однако новые исследования показывают, что "блицкриг" по сбросу веса куда эффективнее долгосрочного планирования. Ученые университета в Мельбурне (Австралия) заявили об этом на Международном конгрессе по ожирению, который на днях прошел в Стокгольме.

Для исследования австралийцы разделили испытуемых на две группы. В первой применяли диету для быстрого похудения: планировалось, что "подопытные" будут терять полтора кило в неделю три месяца подряд. Для второй группы на похудение отвели девять месяцев. Здесь планировалось "сжигать" в неделю на человека только полкило.

Результаты поразили ученых: в группе, которая практиковала быстрый сброс веса, требуемых показателей достигли 78% испытуемых. А вот среди поклонников принципа "медленно, но верно" похудели всего 48% - то есть, меньше половины.

Оказалось, всему виной слабая мотивация второй группы. "Применяя "быструю" диету, люди теряли по полтора кило в неделю, и этот результат придавал им сил, чтобы продолжать. Те же, кто сбрасывал всего полкило, ощущали меньше отдачи и поэтому бросали программу на полпути", - объясняет автор исследования Катрина Перселл.

Ученые намеренно не включали в исследование опасные диеты, которые дают очень быстрый результат – они могут серьезно навредить здоровью, сообщает MPort. Все участники эксперимента ели здоровую пищу и не употребляли препаратов, которые влияют на массу тела.

 

загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [28] всего оценили 3

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Кто должен определять, какой телеканал закрывать?
  Покупка Продажа
USD 25.9000 26.2500
EUR 29.1000 29.8500
RUR 0.3780 0.4180
BTC 10,426.1729 11,523.6641
Яндекс.Метрика