USD   28.10
Медики рассказали, к каким болезням приводит недосып
25.09.2017 21:21

Медики рассказали, к каким болезням приводит недосып

Студенты не спят несколько ночей подряд, когда готовятся к экзаменам, офисные работники сутками сидят за рабочим столом, чтобы завершить задание, а любое воздействие на сложную систему всегда вызывает ответную реакцию, на недостаток сна организм также способен ответить, сообщает Тернопольский лабораторный центр.

В результате многочисленных исследований было выяснено, что люди, которые спят менее 6-7 часов в сутки, рискуют близко познакомиться с такими проблемами как ожирение, диабет, а также болезни сердца. К развитию хронических заболеваний приводят изменения физиологии, спровоцированные недостаточным отдыхом организма.

Отсутствие сна приводит к нарушению метаболической (переработка пищи и использования энергии), иммунной (защита от болезней) и сердечной функции.

Чтобы подробно выяснить, что происходит с организмом из-за отсутствия сна, ученые Университета Южной Австралии привлекли волонтеров, которые проживали под строгим контролем в лабораториях от нескольких дней до нескольких недель в условиях полного или частичного лишения сна.

Нарушение обмена веществ

Недостаток сна ухудшает усвоение глюкозы, процесса, в котором сахар перерабатывается, хранится или используется для производства энергии. У здоровых и молодых взрослых с нормальной массой тела кратковременная потеря сна ухудшает толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину. В долгосрочной перспективе эти изменения способствуют увеличению риска ожирения и развития диабета.

Также  недостаток сна сбивает привычные суточные ритмы выработки гормонов, регулирующих аппетит. В нарушение сна реагируют как лептин, который подавляет желание поесть, так и грелин, действующий противоположно. Изменение баланса этих гормонов может привести к увеличению веса и ожирения. У людей, которые спят менее 8 часов в сутки, чаще увеличен индекс массы тела.

Слабый иммунитет

Иммунитет защищает организм от вторжений извне. Здоровый сон поддерживает иммунную функцию, тогда как недостаток сна снижает, увеличивая риск воспалительных, инфекционных заболеваний и рака.

Притупление природных иммунных реакций организма вызывает даже единственная бессонная ночь. Полное лишение сна провоцирует повышение уровня воспалительных маркеров, что может привести невосприимчивость к инсулину, заболевания сердца и остеопороза.

Болезненное сердце

В течение нескольких десятилетий растет число людей, страдающих от высокого кровяного давления. Все это время постепенно снижается общепринятая продолжительность сна.

В рамках существующей с 1976 года в США программы "Исследования здоровья медсестер" было выяснено, что риск развития сердечных заболеваний у женщин увеличивается, если они спят меньше пяти и более 9 часов в сутки.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, есть десять  основных симптомов, по которым можно во время узнать, что есть некоторые проблемы с почками. При выраженной почечной недостаточности в организме задерживается мочевина и другие вредные вещества. 

Новости СМИ2
Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [11] всего оценили 2

Статьи по теме

Новости партнеров



Трансляция

Новости партнеров

Спецтемы

Вопрос дня

Чего было больше за годы независимости?
Другие новости
  Покупка Продажа
USD 27.7000 28.1000
EUR 29.0000 29.7000
RUR 0.4400 0.4800
BTC 859.1005 949.5321
Яндекс.Метрика