Советы о правильном выходе из Рождественского поста
06.01.2017 20:53

Советы о правильном выходе из Рождественского поста

В последний день Рождественского поста важно выйти из него с минимальным вредом для здоровья и не перегрузить поджелудочную железу, сообщает iz.com.ua.

"Если рассматривать Рождественский пост, как возможность взять под контроль употребляемую пищу и следовать определенной системе - то его польза безусловна. Это же и относиться к диетам: когда организм знает, когда и какую пищу ему ждать - он подготавливает ферменты и готов к перевариванию. И поскольку пока еще многие люди питаются "хаотично" и бессистемно - такой подход дает свои позитивные результаты", - рассказал диетолог-нутрициолог Дмитрий Колесниченко.

Однако если долгое время в организм не попадает белок или жиры животного происхождения, то он перестает вырабатывать необходимые для переваривания ферменты. В результате - отравление организма чужеродными веществами, которые он не готов переваривать.

Важно также помнить, что после 25-тилетнего возраста с каждым годом ферментативная активность в организме снижается и это причина того, что пожилые люди значительно хуже переваривают пищу. Поэтому чем старше человек, тем медленней нужно выходить из поста.

Обязательно должна присутствовать на столе у человека, который держал пост и планирует из него выйти, вода. При подготовке к застолью нужно обязательно пить воду и через полтора-два часа после еды тоже обязательно.

При дискомфортных ощущениях на утро после застолья, можно добавить в воду лимон - это поможет организму быстрее восстанавливаться. Хорошо воспринимается желудком зелень и листовые салаты, которые должны сопровождать застолье. Эти блюда помогают нормализовать кислотно-щелочной баланс организма и способствуют перевариванию и усвоению пищи животного происхождения.

Желательно использовать свежие овощи в овощных салатах, тогда клетчатка, которая в них содержится, также будет способствовать усвоению белковой пищи и выведению остатков "изобильного застолья" из организма.

На десерт можно съесть свежие фрукты и творожные десерты. Торты и хлебобулочные изделия лучше не употреблять - они могут усугубить процесс пищеварения.

Как сообщал MIGnews.com.uа, чешские ученые выяснили, что регулярное употребление пива приводит к разложению внутренних органов.

Теги материала: Рождество, пост, советы, диетолог
Новости СМИ2
Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров



Трансляция

Новости партнеров

Спецтемы

Вопрос дня

Чего было больше за годы независимости?
Другие новости
  Покупка Продажа
USD 27.7000 28.1000
EUR 29.0000 29.7000
RUR 0.4400 0.4800
BTC 859.1005 949.5321
Яндекс.Метрика