Йога помогает избавиться от проблем с сердцем
22.03.2016 23:23

Йога помогает избавиться от проблем с сердцем

Практика йоги не только помогает улучшить качество жизни у пациентов с нерегулярным сердцебиением - аритмией, но поможет снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Об этом сообщают шведские ученые из Университета королевы Софии.

В исследовании приняли участие 80 пациентов с аритмией, которые были разделены на две группы - одна группа занималась йогой, в то время как другая группа была контрольной, передает healthvesti.com.

Под пристальным вниманием специалистов участники первой группы занимались йогой в течение одного часа один раз в неделю в больнице с опытным инструктором. Программа йоги длилась 12 недель и включала в себя легкие движения, глубокое дыхание и медитацию.

Согласно результатам исследования, пациенты, которые занимались йогой, показали лучший результат качества жизни, снижение частоты сердечных сокращений и более низкое кровяное давление, чем те, кто не практиковал йогу.

Эксперты поясняют это тем, что глубокое дыхание, характерное для йоги, уравновешивает парасимпатический и симпатический отделы нервной системы, что приводит к меньшему изменению частоты сердечных сокращений. Правильное дыхание и движения также могут оказывать благотворное влияние на кровяное давление.

Как сообщал MIGnews.com.ua, современная медицина уже пришла к выводу, что многие физические недомогания возникают в результате накопления негативных мыслей и эмоций

Теги материала: йога, сердце, давление, медитация

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [30] всего оценили 3

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Боитесь ли вы коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 24.6500 24.9500
EUR 27.2500 27.8000
RUR 0.3540 0.3910
BTC 8,754.4717 9,675.9951
Яндекс.Метрика