Сладости защитят от головной боли
23.12.2011 08:58

Сладости защитят от головной боли

MIGnews.com.ua

Индийские диетологи заявляют, что им удалось установить истинные причины мигрени. Согласно данным медицинской статистики, примерно в 30% случаев мигрень передается по наследству. Однако можно выделить и некоторые другие факторы, оказывающие влияние на ее обострение. Например, это гормональные нарушения, стресс и депрессия, неправильный режим сна и бодрствования. Кроме того, по мнению профессора Суниты Дубе, возглавлявшей новое исследование, и ее коллег, внезапное появление частых головных болей может быть обусловлено неправильным питанием.

В большинстве случаев учащение головных болей является следствием диет, предполагающих строгое ограничение калорийности рациона. В особенности это касается тех случаев, когда девушка меняет свою привычную систему питания слишком резко. Как поясняет доктор Дубе, вес весом, но не стоит забывать и о том, что человеческий мозг нуждается в достаточном количестве энергии, которую он получает, прежде всего, из пищи с высоким содержанием углеводов. Поэтому с особой осторожностью следует относиться к диетам, предполагающим их минимальное количество или вовсе полный отказ.

Еще одна причина мигрени, связанная с питанием – снижение уровня сахара в крови. Поэтому от данного вещества, если не хочется мучиться головными болями, также не нужно отказываться совсем. Также среди факторов, влияющих на женское самочувствие и здоровье, доктор Дубе называет нерегулярность питания, систематические пропуски приемов пищи, из-за чего между ними возникает слишком большой промежуток, и употребление недостаточного количества воды, сообщает Raut.ru.

Как сообщал MIGnews.com.uaобычная ходьба помогает человеку держать в тонусе и тело, и мозг. Медики утверждают: женщинам нужно в неделю проходить 48 км, а мужчинам - не менее 56 км.

Пользу от такого естественного процесса, как ходьба, тяжело переоценить. Прежде всего, она повышает тонус всех мышц, задействованных в процессе: ягодичных, икроножных и мышц брюшного пресса. Регулярные пешие прогулки улучшают состояние суставов, активизируют обменные процессы и благотворно влияют на работу сердечнососудистой системы человека. Более того, неспешные прогулки на свежем воздухе способны восстанавливать психическое равновесие.

Новости по теме:

О чем "говорят" мешки под глазами?

Депрессия передается как болезнь

Счастье укрепляет иммунитет

загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Введение рынка электроэнергии в Украине:
  Покупка Продажа
USD 26.2500 26.6500
EUR 29.3000 30.1000
RUR 0.3800 0.4130
BTC 7,338.0469 8,110.4731
Яндекс.Метрика