USD   28.10
Ученые доказали, что бег восстанавливает нервы и память
08.05.2017 14:36

Ученые доказали, что бег восстанавливает нервы и память

Ученые доказали, что во время бега у человека начинаются восстанавливаться нейроны, передает Psychologies.

Новые нейроны способны появляться в течение всей нашей жизни - это подтверждают исследования нейробиологов за последние 30 лет. А единственным способом этого достичь является бег или продолжительная аэробная тренировка.

Президент Американской академии клинической нейропсихологии Карен Постал подтверждает эту теорию: "нам известен только этот единственный триггер, запускающий процесс создания новых нервных клеток".

Таким образом ученые нашли объяснение тому состоянию ясности ума, которое наступает после хорошей пробежки и длится несколько часов.

"Если вы занимаетесь так, что ваша майка становится мокрой, – обычно это происходит через 30-40 минут интенсивной аэробной нагрузки, бега или танцев, – имейте в виду, именно в этот момент и начинают появляться новые нервные клетки", - говорит Постал.

Следующий эффект от бега могут почувствовать лишь те, кто занимается фитнесом или бегом регулярно. У них после 30-40 минут интенсивной нагрузки повышается активность в лобной доле мозга - том участке мозга, который иногда называют "исполнительной властью". Он отвечает за способность стратегически мыслить, планировать, фокусировать внимание, устанавливать цели и распределять время.

Также, лобные доли мозга связаны с регулированием эмоций. Этот эффект исследовала профессор Гарварда Эмили Бернштейн, которая сама давно увлекается бегом. Она заметила, что особенно благотворный эффект пробежка оказывает на тех, у кого есть проблемы с неустойчивостью настроения и вспыльчивостью. После серии экспериментов с участием девушек, у которых отмечались такие черты, было отмечено, что их стрессоустойчивость и способность восстанавливать эмоциональное равновесие выросли.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, японские ученые изобрели эффективный способ стереть плохие воспоминания с помощью лазера.

Новости СМИ2
Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [18] всего оценили 2

Статьи по теме

Новости партнеров



Трансляция

Новости партнеров

Спецтемы

Вопрос дня

Чего было больше за годы независимости?
Другие новости
  Покупка Продажа
USD 27.7000 28.1000
EUR 29.0000 29.7000
RUR 0.4400 0.4800
BTC 859.1005 949.5321
Яндекс.Метрика