Версия для печати
Самая простая и дешевая диета
// 07.07.2013 // 23:13 //

Самая простая и дешевая диета

MIGnews.com.ua
Увеличить шрифт Уменьшить шрифт

Самый доступный вид диеты, который по карману абсолютно любому - пейте не менее литра воды в день. Это помогает избавляться от лишнего веса, выяснили исследователи из Virginia Polytechnic Institute and State University в США.

Забудьте про дорогостоящее членство в фитнес-клубах или "магические" диетические таблетки. Американские исследователи утверждают, что для избавления от лишнего веса нужно всего-навсего пить побольше воды. Так, взрослые люди, которые выпивали по 2 чашки перед приемом пищи, впоследствии теряли, в среднем, на 2 кг больше тех, кто не пил так много жидкости.

Ученые проанализировали результаты 11 разных исследований, авторы которых занимались изучением воздействия воды на диеты. В 3 были обнаружены явные доказательства того, что употребление воды помогает избавиться от лишнего веса. Вода притупляет чувство голода и обеспечивает ощущение "наполненности", при котором потребность в принятии пищи снижается.

Конечно, вода не сможет заменить еду, и как бы сильно вы не пили, от этого вы не перестанете ощущать потребность что-нибудь съесть. Но выпив пару стаканов перед обедом или ужином, вы потом гораздо быстрее почувствуете насыщение именно благодаря воде. Медики рекомендуют взрослым людям каждый день употреблять 2,5 литра воды. Надо помнить, что эта жидкость поступает к нам в организм не только в чистом виде, а также с разными продуктами питания или другими напитками.

Очень важно знать, когда именно пить воду. Это небходимо делать непосредственно перед приемом пищи, а не во время или после. Ученые выяснили, что автоматическое увеличение суточных доз потребляемой воды не приводит к похудению. Напротив, люди с лишним весом и ожирением, как оказалось, пьют даже больше воды, чем худощавые.

Как сообщал MIGnews.com.ua, у 26-летней Саши Кеннеди из Эссекса настоящая зависимость от воды. В день женщина выпивает около 21 литра. Воду она носит с собой повсюду и даже не может проспать больше часа ночью, не выпив стакана воды. В результате в туалет женщина ходит до 40 раз в день.

По материалам Medikforum.ru

Новости по теме:

Чем и как правильно утолить жажду

Какую воду можно пить без вреда

Почему нельзя кипятить воду дважды

Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter
| More
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Теги материала: вода, диета
Посмотреть рейтинг материалов Оцените материал: [20] всего оценили 2
сертификат соответствия гидроизол скачать
02:30 // Такие огненные и такие хитрые лисы. ФОТО 00:30 // Чародейка Alex Smyth 23:36 // Обстановка влияет на вкус еды и напитков 22:26 // Найден новый способ заглянуть внутрь Солнца. Фото 20:19 // Министр: Гривня укрепляется на фоне переговоров с МВФ 19:41 // Каждый третий украинец Юго-Востока считает Турчинова и Яценюка легитимными 19:14 // Лучшая украинская пятиборка будет представлять Россию 18:48 // Вратарь сборной Украины: Москали, валите в Сибирь 18:18 // Кличко: Раскол Украины начался в Раде, а не в Луганске и Донецке 17:47 // МВД: В ночной перестрелке в Славянске погибли три человека 17:19 // СБУ: В Славянске ночью были только диверсанты и преступники, поддерживаемые ГРУ РФ 16:46 // Каждый шестой житель Юго-Востока готов к гражданской войне 16:36 // Папа Римский поздравил христиан с Пасхой и помолился за мир в Украине 16:19 // МВД призвало бывших бойцов "Беркута" объединиться с "Самообороной" 15:43 // Россия будет строить "Южный поток", который запретил ЕС 15:14 // Феерия воздушных змеев. ФОТО 14:42 // Фанаты бокса в России не увидят бой Кличко - Леапаи 14:15 // Яценюк: Путин мечтает восстановить СССР 13:48 // Половине граждан Юго-Востока не нужна "защита русскоязычных" 13:37 // В Луганской области сепаратисты соберутся на "Сход" в понедельник 13:18 // Оккупанты в Славянске вынудили журналистов прекратить деятельность 12:50 // Перестрелка в Славянске: один человек погиб, трое ранены. Фото 12:42 // НБУ настаивает на бесперебойном обслуживании клиентов крымских банков 12:19 // Путин пообещал наградить военных, обеспечивавших референдум в Крыму 11:51 // Редкие ФОТО знаменитостей в молодости 11:31 // ИноСМИ: США готовы заморозить $40 млрд Путина 11:22 // Глава УГКЦ Святослав: Давайте учиться уважать и любить того, кто отличается от нас 10:45 // Румыния призвала ЕС открыть рынки для украинских товаров 10:30 // Один из координаторов сепаратистов в Харькове арестован на 2 месяца 10:16 // Назарбаев: Народ Украины сам должен решить все внутренние проблемы 09:51 // Онуфрий: Мы молимся, чтобы Господь утвердил мир в Украине 09:37 // Пасхальные украшения принесут счастье в дом 09:15 // Яценюк поздравил украинцев с Пасхой: Мрак никогда не заступит света 08:44 // Филарет: Враг украинского народа обречен на поражение 08:20 // Турчинов: Пасха несет нам радость обновления и надежды на лучшее 07:37 // Виктор Шендерович: Россия разжигает в Украине гражданскую войну Вся лента



Погода, Новости, загрузка...






голосование
За кого из кандидатов в Президенты, зарегистрированных ЦИК, вы бы проголосовали?
Богомолец Ольга
Бойко Юрий
Гриненко Андрей
Гриценко Анатолий
Добкин Михаил
Клименко Александр
Коновалюк Валерий
Королевская Наталья
Кузьмин Ренат
Куйбида Василий
Ляшко Олег
Маломуж Николай
Порошенко Петр
Рабинович Вадим
Саранов Владимир
Симоненко Петр
Тигипко Сергей
Тимошенко Юлия
Тягнибок Олег
Царев Олег
Цушко Василий
Шкиряк Зорян
Ярош Дмитрий
Архив голосований


Новый   
дата-центр в центре Киева, удаленное администрирование, хостинг,   
колокейшн NEWS-ONE Свое радио Система Orphus
гзм: 0.00056599999999996
бнм: 0.018211
лн: 0.001484
all: -0.786815