Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном
14.07.2020 21:56

Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном

Диетолог Тамила Арсеньева назвала продукты, которые можно включать в свой рацион без ущерба для здоровья. Об этом она рассказала на своей странице в социальной сети.

По словам диетолога, кисломолочные продукты являются превосходным источником быстро утоляющего голод белка и кальция, необходимого для здоровья костей. Такая пища положительно влияет на микрофлору желудочно-кишечного тракта, способствует стимулированию переработки остальной пищи, понижает кислотность, а также оказывает успокаивающее действие.

"Кисломолочные продукты с низким процентом жирности являются отличным выбором для вечернего приема пищи", - пояснила диетолог.

Также, диетолог рекомендует включать в рацион кефир, йогурт, простоквашу, ряжанку.

Отмечается, что в 100 граммах кисломолочной продукции содержится приблизительно 50-70 килокалорий и подобный перекус не навредит фигуре.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, диетологи дали 10 советов для того, чтобы начать правильно питаться.

Теги материала: врач, диетолог, продукты, ночь, сон

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Можете ли вы позволить себе отдых этим летом?
  Покупка Продажа
USD 27.0000 27.4000
EUR 29.2500 29.9500
RUR 0.3250 0.3750
BTC 6,521.7515 7,208.2520
Яндекс.Метрика