Медики рассказали о том, как стоит питаться мужчинам "за 40"
17.04.2020 21:49

Медики рассказали о том, как стоит питаться мужчинам "за 40"

Абсолютно здоровых людей в наше время практически не осталось, и прожитые годы только усугубляют уже имеющиеся заболевания, принося с собой все новые и новые проблемы со здоровьем. Чтобы справиться с ними и выглядеть на все 100, мужчинам "слегка за сорок" следует уделить особое внимание своему рациону, сообщает Men’s Health.

Наиболее часто встречающимися заболеваниями у мужчин, которым перевалило за 40-45 лет, являются простатит (который, к несчастью, может перерасти в рак предстательной железы), рак кожи, проблемы с сердцем и сосудами, а также вполне естественное возрастное ухудшение зрения. Со всем этим помогут справиться отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки и, конечно же, правильное питание.

Так, улучшить зрение поможет вещество лютеин, которое в избытке содержится в таких овощах, как шпинат и брокколи. Кто-то посчитает, что и то, и другое - не слишком вкусные продукты, однако употреблять их в пищу, тем не менее, нужно как можно чаще.

С предрасположенностью к раку кожи отменно справляется содержащийся в моркови каротин - для того, чтобы организм получил необходимую ему дозу этого вещества, необходимо съедать 5-6 средних морковок в неделю

А вот необходимый баланс витаминов и микроэлементов в организме помогут обеспечить свежие фрукты, йогурты, соки и молоко - эти продукты должны быть в рационе каждого мужчины, всерьез заботящегося о своем здоровье.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, медики назвали причины и рекомендации, почему нельзя быстро есть.

 

Теги материала: здоровье, мужчины, питание, еда

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [20] всего оценили 2

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Можете ли вы позволить себе отдых этим летом?
  Покупка Продажа
USD 27.0000 27.4000
EUR 29.2500 29.9500
RUR 0.3250 0.3750
BTC 6,521.7515 7,208.2520
Яндекс.Метрика