Врач рассказал, чем творчество полезно во время карантина
14.04.2020 21:58

Врач рассказал, чем творчество полезно во время карантина

Доктор Грегори Наваланик рассказал, что практически любая творческая деятельность во время карантина может стать терапевтической, сообщает WomanEL. Если вы берете в руки кисть, записываете свои чувства в дневнике, украшаете торты или танцуете на кухне, это поможет вашему психическому здоровью.

Искусство – это отличная возможность скоротать время и выразить свои чувства. 

Почему творчество так полезно?

Искусство, как было показано, помогает регулировать нервную систему посредством взаимодействия разума и тела; когда вы рисуете, вы направляете своё тело держать карандаш, а свой разум – двигать рукой. Этот тип сфокусированного движения может помочь активировать парасимпатическое крыло нашей нервной системы, которое посылает успокаивающие сигналы по всему мозгу и телу.

Согласно исследованиям, выполнение определенной формы художественной деятельности улучшает самочувствие и чувство собственного достоинства, снимает симптомы тревоги и депрессии и уменьшает стресс.

Не имеет значения, чувствуете ли вы, что у вас есть какой-то талант. Даже если вы не профессионал, это не так существенно.

Искусство может дать людям что-то, что вы будете с нетерпением ждать каждый день, и новые достижения, которые вы сможете отпраздновать. Каждая цель, которой вы достигаете – это возможность чувствовать себя намного лучше.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, Евгений Комаровский рассказал какое время суток является самым опасным для пребывания на солнце


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Давали ли вы взятки?
  Покупка Продажа
USD 27.0000 27.4000
EUR 29.2500 29.9500
RUR 0.3250 0.3750
BTC 6,521.7515 7,208.2520
Яндекс.Метрика