Диетологи назвали продукты, которые вызывают сонливость и усталость
20.01.2020 21:34

Диетологи назвали продукты, которые вызывают сонливость и усталость

Диетологи назвали продукты, которые вызывают ощущение усталости и сонливости, передает Новости Ю.

Оказывается, что бананы, орехи, йогурт, мучное и жирное мясо могут спровоцировать усталость и сонливость.

К такому выводу пришли специалисты, изучив влияние указанных продуктов на организм.

По словам ученых, бананы замедляют пульс и кровообращение человека. Если употребить в пищу несколько бананов один за другим, то можно ощутить заторможенность в действиях и мышлении.

В составе любого йогурта содержится вещество триптофан, стимулирующее синтез серотонина и мелатонина, которые действуют как природные снотворные.

Жирное или жареное мясо переваривается долго и энергозатратно. Из-за того что организм затрачивает много сил на процесс пищеварения, человек начинает чувствовать усталость. Мучные и сладкие продукты, наоборот, вызывает резкий подъем глюкозы, однако, в результате такого же стремительного падения, наблюдается упадок сил.

Как отмечают специалисты, не стоит преувеличивать и бодрящие свойства кофе. При не правильном употреблении этот напиток приводит к потере концентрации. Чтобы сохранить его тонизирующие свойства, специалисты рекомендуют выпить немного чистой негазированной воды.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что имбирный чай может быть отличным средством, помогающим меньше есть и худеть.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [1] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Можете ли вы позволить себе отдых этим летом?
  Покупка Продажа
USD 27.0000 27.4000
EUR 29.2500 29.9500
RUR 0.3250 0.3750
BTC 6,521.7515 7,208.2520
Яндекс.Метрика