Специалисты рассказали, как влияет совместный сон на отношения в паре
10.11.2019 21:43

Специалисты рассказали, как влияет совместный сон на отношения в паре

Американские ученые попытались разобраться насколько для семейной пары важно засыпать вместе, сообщает Huffpost.

Довольно часто, семейные пары сталкиваются с неожиданной проблемой – несовместимостью в постели. Нет, речь идет не о том, что вы могли подумать. Некоторые люди, в силу определенных обстоятельств не могут спать вместе: храп, разговоры и привычка ходить во сне, чуткий сон, перетягивания одеяла и другие неожиданные особенности.

Специалисты попробовали разобраться насколько важен, по факту, совместный отдых и как это влияет на взаимоотношения в паре.

Прежде всего нужно понимать, что полноценный отдых просто необходим человеку, ведь это основа здорового функционирования организма.

"Если вы не спите достаточно, целая куча вещей может пойти не так, как в острый период, когда вы будете сонными, раздражительными и раздражительными, а ваши когнитивные способности ухудшатся", - заявляет Мейр Кригер, эксперт по сну Yale University.

Потому необходимо уважительно относится к потребности партнера в здоровом и полноценном сне. Но как решить подобную проблему, если конечно сон в раздельных кроватях или даже комнатах, категорически не приемлет ваш спутник?

Прежде всего нужно честно и открыто обсудить данный вопрос. Возможно стоит обновить семейное ложе, приобрести ортопедический матрас или купить новый диван. Если же, дело не в поверхности на которой спите, можно обратиться к специалистам, чтобы решить проблему тревожного сна, бессонницы или же храпа.

Существует третий, компромиссный вариант, когда пара либо ложиться спать вместе, либо просыпается. В современных реалиях возможен такой сценарий, когда рабочие или индивидуальные графики не совпадают. Кто-то из партнёров ложиться позже спать или наоборот встает раньше. В таком случае возможно найти альтернативу. Либо договариваться о совместном пробуждении, либо выбрать мелодию будильника, которая не раздражала бы вторую половинку. А если приходиться позже ложиться, то вполне может быть достаточно полежать с партнером пока он не заснет. Или же, вовсе синхронизировать графики, что потребует определенных уступок и компромиссов с обеих сторон.

В любом из таких случаев, потребуются усилия и максимальное понимание потребностей партнера.

Согласно результатам исследований, пары, которые делят супружеское ложе, чаще пребывают в приподнятом настроении, более трепетно и нежно относятся друг к другу и, в целом, их отношения крепче.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, ученые из Германии сообщили, что для защиты от инфекций нужно употреблять витамин C, отличным источником которого, по словам врачей, является капуста.

Теги материала: здоровье, сон, пара
загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [11] всего оценили 2

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Нужен ли референдум по рынку земли?
  Покупка Продажа
USD 24.6500 24.9500
EUR 27.2500 27.8000
RUR 0.3540 0.3910
BTC 8,754.4717 9,675.9951
Яндекс.Метрика