Эксперты рассказали, какие виды спорта помогут максимально быстро похудеть
14.08.2019 21:55

Эксперты рассказали, какие виды спорта помогут максимально быстро похудеть

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса нужен дефицит калорий и физические нагрузки. Эксперты рассказали, какие виды спорта наиболее эффективны, когда речь идет о быстром похудении, сообщает MedikForum.

Волейбол

Эта командная игра активно задействуют мышцы кора и живота. Так, игра в волейбол на постоянной основе укрепляет мускулатуру и помогает избавиться от лишнего жира под кожей.

Плавание

Хоть плаванье и не вызывает реских и сильных сокращений мышц, однако оказывает прогрессирующую нагрузку на мышцы живота и помогает эффективно сжыгать жыр.

Гимнастика

Гимнастика считается одной из наиболее действующих техник укрепления мышц кора и живота. 

Футбол

Этот вид спорта требует выносливости, скорости и оказывает сильную нагрузку на мышцы ног. Регулярная игра в футбол помогает быстро укрепить мышцы всего тела, немного подкачать ноги и похудеть.

Как ранее сообщал MIGnews.com.ua, диетолог-нутрициолог Лора Филиппова на странице в Instagram рассказала о роли коллагена в процессах старения и факторах, которые влияют на его выработку.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [13] всего оценили 4

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Можете ли вы позволить себе отдых этим летом?
  Покупка Продажа
USD 27.0000 27.4000
EUR 29.2500 29.9500
RUR 0.3250 0.3750
BTC 6,521.7515 7,208.2520
Яндекс.Метрика