Супрун дала советы по правильной очистке организма
26.04.2019 13:33

Супрун дала советы по правильной очистке организма  Фоторепортаж

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как правильно очистить организм от "шлаков". Об этом она написала в своем Facebook-аккаунте.

Супрун отметила, что в очистке организма могут помочь не соки, клизмы и рис, а голодание. По словам и.о. министра, именно голодание активирует аутофагию - дословно, "самопоедание". Этот процесс в теле постоянный, но слабый. 

Польза аутофагии заключается, в частности, в том, что она помогает уничтожать миелоидные бляшки в нейронах при болезни Альцгеймера. Кроме того, периодическое голодание способствует нормализации веса и баланса холестерина.

"Для лучшего запуска аутофагии голодание должно продолжаться в течение 18-24 часов. Т.е. для "очистки клеток от шлаков" необходимо делать разгрузочный день или пропускать ужин и завтрак. Можно есть только в определенный период дня: например, с 11:00 до 18:00 - но не постоянно! Другими путями "ограничения калорий" является подход, когда мы питаемся, как обычно, но устраиваем дни очень ограниченного потребления пищи. Популярный вариант 5х2, когда мы пять дней едим, как всегда, и два дня потребляем не более чем 500-600 ккал", - объяснила Супрун.

Стоит отметить, что периодическое голодание можно практиковать не всем. Лучше воздержаться от такой практики людям, которые "заедают стресс". Кроме того, не стоит сразу голодать и тренироваться, не рекомендуется голодать беременным женщинам, вообще несовместимы диабет второго типа и голодание.

Супрун посоветовала приучать организм к регулярным постам, если нет противопоказаний, соблюдать режим питания и отказаться от перекусов и сладостей.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, ученые из США обнаружили опасное вещество в составе хлебобулочных изделий.

загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [32] всего оценили 5

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Нужен ли референдум по рынку земли?
  Покупка Продажа
USD 24.6500 24.9500
EUR 27.2500 27.8000
RUR 0.3540 0.3910
BTC 8,754.4717 9,675.9951
Яндекс.Метрика