Супрун дала советы по правильной очистке организма
26.04.2019 13:33

Супрун дала советы по правильной очистке организма  Фоторепортаж

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как правильно очистить организм от "шлаков". Об этом она написала в своем Facebook-аккаунте.

Супрун отметила, что в очистке организма могут помочь не соки, клизмы и рис, а голодание. По словам и.о. министра, именно голодание активирует аутофагию - дословно, "самопоедание". Этот процесс в теле постоянный, но слабый. 

Польза аутофагии заключается, в частности, в том, что она помогает уничтожать миелоидные бляшки в нейронах при болезни Альцгеймера. Кроме того, периодическое голодание способствует нормализации веса и баланса холестерина.

"Для лучшего запуска аутофагии голодание должно продолжаться в течение 18-24 часов. Т.е. для "очистки клеток от шлаков" необходимо делать разгрузочный день или пропускать ужин и завтрак. Можно есть только в определенный период дня: например, с 11:00 до 18:00 - но не постоянно! Другими путями "ограничения калорий" является подход, когда мы питаемся, как обычно, но устраиваем дни очень ограниченного потребления пищи. Популярный вариант 5х2, когда мы пять дней едим, как всегда, и два дня потребляем не более чем 500-600 ккал", - объяснила Супрун.

Стоит отметить, что периодическое голодание можно практиковать не всем. Лучше воздержаться от такой практики людям, которые "заедают стресс". Кроме того, не стоит сразу голодать и тренироваться, не рекомендуется голодать беременным женщинам, вообще несовместимы диабет второго типа и голодание.

Супрун посоветовала приучать организм к регулярным постам, если нет противопоказаний, соблюдать режим питания и отказаться от перекусов и сладостей.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, ученые из США обнаружили опасное вещество в составе хлебобулочных изделий.

загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [22] всего оценили 4

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Какие эмоции у вас вызывают первые действия и заявления Зеленского?
  Покупка Продажа
USD 28.1000 28.3500
EUR 32.4500 33.0000
RUR 0.3950 0.4200
BTC 6,115.5337 6,759.2739
Яндекс.Метрика