Супрун предупредила, чем грозит дефицит йода в организме
29.01.2019 17:13

Супрун предупредила, чем грозит дефицит йода в организме  Фоторепортаж

Исполняющая обязанности министра охраны здоровья Уляна Супрун объяснила украинцам, чем опасен дефицит йода в организме и как его восполнить. Соответствующий пост она опубликовала на своей странице в социальной сети Facebook.

Так, дефицит микроэлемента может спровоцировать депрессию, задержки роста, плохую работоспособность, ухудшение памяти и даже рак.

При этом избытка йода в организме достичь довольно сложно, поэтому Супрун посоветовала лучше есть больше продуктов, содержащих этот важный микроэлемент.

"В некоторых странах, например в Японии, суточное потребление йода может достигать 20 мг в сутки (20 000 мкг) из-за употребления морских водорослей и морепродуктов. В Австралии безопасным считают потребления до 2000 мкг йода в сутки для взрослых и до 1000 мкг - для детей ", - пишет она.

По словам эксперта, для снижения риска развития йододефицита необходимо использовать йодированную соль, вместо обычной, во время приготовления ежедневных продуктов. Кроме того, в рацион стоит включать белую рыбу, морскую капусту, фрукты, яйца, говядину и молоко.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, Ульяна Супрун рассказала украинцам, чем нужно запивать лекарства.

загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [6] всего оценили 6

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Какие эмоции у вас вызывают первые действия и заявления Зеленского?
  Покупка Продажа
USD 28.1000 28.3500
EUR 32.4500 33.0000
RUR 0.3950 0.4200
BTC 6,115.5337 6,759.2739
Яндекс.Метрика