Ученые рассказали о способе избежать серьезных заболеваний
25.09.2018 21:46

Ученые рассказали о способе избежать серьезных заболеваний

Исследователи из США выяснили, что проблемы со сном могут являться причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой и метаболической систем. Об этом сообщает Newsyou.

Ученые предложили оценивать качество сна по индексу его регулярности, который учитывает время отхода ко сну, наличие дневного сна, параметры сонливости и воздействие освещения.

"Сон зависит от двух основных параметров. Первый - циркадные ритмы, то есть, внутренние, если так можно выразиться, часы. Второй параметр — индивидуальные особенности конкретного организма. Сон, кроме того, нельзя изучать без учета большого числа специфических особенностей - это и световое загрязнение, и ночная работа, и дневной сон, и масса других аспектов", - сказала ведущий автор исследования, сотрудница Медицинского центра Университета Дьюка Джессика Лансфорд-Эйвери.

Проанализировав собранные с помощью "умных" часов данные, ученые подтвердили, что сон по распорядку - самый важный залог здоровья.

Как сообщал MIGnews.com.ua, ученые заявили, что контроль над собственным дыханием является средством лечения гипертонии, как выяснили исследователи. Когда человек учится дышать глубоко и медленно, тем самым он эффективно снижает артериальное давление.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [10] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Чувствуете ли вы себя в безопасности?
  Покупка Продажа
USD 28.1000 28.3500
EUR 32.4500 33.0000
RUR 0.3950 0.4200
BTC 6,115.5337 6,759.2739
Яндекс.Метрика