Диетолог рассказала, как разгрузить и очистить организм за сутки
18.01.2018 21:36

Диетолог рассказала, как разгрузить и очистить организм за сутки

После праздников один из самых популярных вопросов - как правильно очистить организм от шлаков. Ответ на него могут дать опытные врачи и диетологи, пишет Сегодня.

"Нельзя на следующий день после застолья переходить на жесткую диету. Можно провести весь день, питаясь только водой или фруктами. Если очень сложно, просто исключите из рациона молочные продукты и мясо. Ешьте вместо этого овощи и рыбу. Такой детокс хорошо влияет на наш организм", - отмечает диетолог Катерина Пашко.

Она также добавила, что есть норма воды, которую нужно выпить для эффективного детокса организма.

"Не забываем выпивать 30 мл воды на один килограмм веса – это норма для человека, то есть в день нужно употреблять где-то два литра воды. Если очень сложно выпивать столько жидкости, нужно постепенно увеличивать норму. Например, на стакан в день", - сказала Катерина.

По словам доктора, если вы все-таки решили прибегнуть к кратковременному голоданию, то лучше отказаться от ужина, однако стоит позавтракать и пообедать. А вот на следующий день лучше не завтракать. Именно таким образом организм проведет 24 часа, ощущая голод.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, многие привычно завтракают шоколадным круассаном с апельсиновым соком, не подозревая, что наносят вред свому желудку. Так, диетологи не рекомендуют употреблять апельсины на голодный желудок. Медики называют еще несколько продуктов, употребляя которые натощак можно себе серьезно навредить. 


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [49] всего оценили 5

Статьи по теме

Трансляция

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Чего было больше за годы независимости?
  Покупка Продажа
USD 27.7000 28.1000
EUR 29.0000 29.7000
RUR 0.4400 0.4800
BTC 859.1005 949.5321
Яндекс.Метрика