Специалисты назвали самый полезный для здоровья овощ
15.12.2017 21:52

Специалисты назвали самый полезный для здоровья овощ

По словам ученых, капуста содержит в своем составе соединение метилметионин, которое оказывает позитивное действие на организм при язвенных болезнях желудка и гастрите, сообщает Обозреватель.

В зимнее время именно капуста, а не цитрусы, является наиболее полноценным источником витамина С.

"В белокочанной капусте витамина С в несколько раз больше, чем в мандаринах и лимонах, что делает овощ незаменимым для профилактики вирусных заболеваний", - заметили медики.

Также суперполезными названы морковь и свекла. Морковь содержит много бета-каротина (витамина А), а также магний, цинк, витамины Е и С, а свекла снижает уровень холестерина в сосудах. В ней также много витамина С, железа, магния и цинка.

Баклажан называют "овощем долголетия" - в его кожуре содержатся мощные антиоксиданты, улучшающие функционал головного мозга и улучшающие память. Благодаря витаминной составляющей, клетчатке и микроэлементам в их составе баклажаны позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, препятствуют развитию диабета.

Кроме этого, в список самых полезных вошел и картофель. Этот овощ, по словам экспертов, не только богат витаминам С и В - его крахмал играет роль важнейшего для организма пребиотика. Помимо этого, употребление картофеля, в котором соединяются калий и магний, препятствует образованию тромбов. Также в перечне самых полезных оказались чеснок и кабачки.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [48] всего оценили 5

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Должны ли политики нести ответственность за невыполненные предвыборные обещания?
  Покупка Продажа
USD 28.1000 28.3500
EUR 32.4500 33.0000
RUR 0.3950 0.4200
BTC 6,115.5337 6,759.2739
Яндекс.Метрика