Врачи назвали продукты, которые лучше всего успокаивают нервы
24.10.2017 21:37

Врачи назвали продукты, которые лучше всего успокаивают нервы

Не так давно группа ученых определила рейтинг продуктов, успокаивающих нервы человека. В том случае, если у вас сложная работа, напряженная учеба или, в принципе, жизнь, именно данными продуктами стоит заменить перекусы в виде бутербродов и конфет, передает Знай

Лучшими антистрессовыми продуктами являются:

Банан

Банан, в общем, очень полезный фрукт. Наилучшие свойства заключаются в том, что бананы - это один из лучших источников серотонина. Именно они способны снять всю раздражительность. Кроме того, они помогают организму уйти ко сну.

Какао

Какао-бобы содержат большое количество Магния. А именно благодаря нему организм намного быстрее восстанавливает силы. Также какао может помочь снять раздражение и улучшить концентрацию.

Свекла

Благодаря тому, что в ней содержится большое количество витамина С, свекла помогает сконцентрировать внимание, положительно воздействует на работу головного мозга. Благодаря этому и снимает раздражительность.

Бобовые

Именно бобовые -  прекрасный источник цинка, который так важен для организма. К тому же, бобовые помогают урегулировать работу нервной системы, чтобы преодолеть депрессию.

Картофель

Помогает сердцу регулировать ритм, утоляет головную боль, спровоцированную стрессом, и является прекрасным успокоительным.

Все виды орехов

В орехах имеется много полезных микроэлементов, которые в целом положительно влияют на здоровье нашего организма. Помимо этого орехи помогают сконцентрировать внимание и пробуждают аппетит.

Болгарский перец

Так как в нем просто огромное количество витамина С, болгарский перец помогает преодолеть стресс и добавляет организму сил.

Гречка

Медь, кремний, фосфор, витамины группы В - это далеко не все полезные микроэлементы, которые содержит в себе эта каша. И благодаря этому она очень быстро успокаивает нервную систему и регулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Морская рыба

Все ведь слышали, что в рыбе много омега-3 кислот. Именно они очень положительно влияют на наш организм. Помимо этого рыба воздействует на работу нервной системы. Справляется с депрессивным состоянием.

Домашняя птица

А помогает она благодаря витаминам группы В. Они воздействуют на организм так, что тот начинает вырабатывать природный антидепрессант.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, диетологи говорят, что сельдерей - овощ, что считается исключительным продуктом с отрицательной калорийностью, потому что на его переваривание организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его. Стебель сельдерея, так же как и корень, обладают множеством полезных свойств и минералов. 

Новости СМИ2
Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [50] всего оценили 5

Статьи по теме

Новости партнеров



Трансляция

Новости партнеров

Спецтемы

Вопрос дня

Чего было больше за годы независимости?
Другие новости
  Покупка Продажа
USD 27.7000 28.1000
EUR 29.0000 29.7000
RUR 0.4400 0.4800
BTC 859.1005 949.5321
Яндекс.Метрика