Ученые назвали самые полезные для здоровья продукты
11.02.2017 21:53

Ученые назвали самые полезные для здоровья продукты

Ученые в ходе исследования обнаружили пять самых полезных для здоровья человека продуктов, передает Gogetnews.info.

1. Болгарский перец вмещает такие витамины, как А, Е, К, Р, С, группы В (В1, В3, В2, В6, В5, В9). По количеству витамина C перец не уступает даже лимону и черной смородине. Содержит в себе антиоксиданты.

2. В кунжуте содержатся витамины А, С, Е и группы В, минералы - фосфор, железо, цинк, магний. Кроме того, он включает в себя полезные кислоты бета-ситостерин, лецитин и фитин. 

3. Морская капуста при систематическом приёме значительно улучшит самочувствие и внешний вид. В ней содержится большой набор макро- и микроэлементов, все витамины из группы B и в большом количестве E, A, C и D. Стоит употреблять морскую капусту людям с заболеванием щитовидной железы, анемией, ожирением и авитаминозе. А также её применяют в качестве предотвращения онкологических заболеваний. 

4. Куркума хранит в себе такие витамины, как К, В3, В2, С, В, кальций, йод, фосфор и железо. Куркуму рекомендуют людям, страдающим сахарным диабетом или ожирением. Очень хорошо помогает при мигрени, болезнях кишечно-желудочного тракта, желчекаменной болезни. 

5. Практически во всех видах грибов есть витамины В1, В2, С, D и РР. Содержится калий, железо, фосфор, цинк, медь и марганец. Также грибы обязательный продукт в рационе вегетарианцев, так как они содержиат большое количество белка, необходимого для хорошего состояния здоровья человека. 

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, для решения проблем с лишним весом, стабилизации работы сердца, мозга, почек и нормализации давления нужно включить в рацион грецкие орехи.

Новости СМИ2
Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [40] всего оценили 4

Статьи по теме

Новости партнеров



Трансляция

Новости партнеров

Спецтемы

Вопрос дня

Чего было больше за годы независимости?
Другие новости
  Покупка Продажа
USD 27.7000 28.1000
EUR 29.0000 29.7000
RUR 0.4400 0.4800
BTC 859.1005 949.5321
Яндекс.Метрика