USD   28.10
Названы самые полезные сезонные фрукты и овощи
12.11.2016 21:45

Названы самые полезные сезонные фрукты и овощи

Известно, что осень богата на фрукты и овощи, в которых содержатся многие витамины, помогающие справляться с обычными в холодные времена года заболеваниями, передает Healthinfo.

Именно поэтому важно знать, какие именно продукты позитивно влияют на человеческий организм.

В тыкве содержится огромное количество полезных веществ, например, пектин, минералы, витамины Т и К, С, В1, В2, В5, Е, РР и бета-каротин, способствующий восстановлению иммунитета.

Болгарский перец является одним из лидеров по содержанию витамина С, кроме того, в нем присутствуют бета-каротин и множество других фитохимических веществ.

Морковь, как и названные ранее, продукты содержит бета-каротин. Она увеличивает способность организма бороться с вирусами, анемией и общей слабостью.

Гранат богат танином, сахаром, клетчаткой, калием, натрием, кальцием, марганцем, железом и магнием. Также витамин С помогает укреплять иммунитет.

В свекле сосредоточено невероятное количество железа и наилучшее соотношение кальция и натрия. Свекла очищает печень, почки и кровь, способствует укреплению стенок капилляров.

Известные всем яблоки содержат много железа, помогающее кроветворению, витамин С уменьшает вероятность заболеть простудой, а пектин "чистит" организм от токсинов.

В грушах также присутствует много пектина, очищающего организм, а фруктоза имеет антистрессовый эффект.

Кроме общей пользы капусты, богатой витамином С, ее незаменимость состоит в том, что витамин может сохраняться в овоще в течение нескольких месяцев.

Клюква уникальна тем, что в ней содержится витамин РР, отвечающий за хорошее усвоение витамина С организмом. Также благодаря различным минералам и антиоксидантам она может уберечь человека от простуды.

Хурма содержит каротин, витамин С, витамин РР, влияющий на улучшение кровообращения, калий, магний, железо и йод. Если употреблять хурму осенью, можно значительно снизить риск заболеваний.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, ученые из Соединенных Штатов Америки узнали, какая известная сладость может вызвать рак.

Новости СМИ2
Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [68] всего оценили 7

Статьи по теме

Новости партнеров



Трансляция

Новости партнеров

Спецтемы

Вопрос дня

Хотели бы вы, чтобы в магазинах и кафе к вам обращались исключительно на украинском?
Другие новости
  Покупка Продажа
USD 27.7000 28.1000
EUR 29.0000 29.7000
RUR 0.4400 0.4800
BTC 859.1005 949.5321
Яндекс.Метрика