USD   28.10
Ученые назвали осенние продукты, которые помогут восстановить организм
21.09.2016 21:11

Ученые назвали осенние продукты, которые помогут восстановить организм

Специалисты назвали ряд осенних продуктов, которые помогут очистить организм и наладить обмен веществ и гормонов. Ученые утверждают, что цветная капуста и брокколи снижают содержание эстрогена, чеснок, зеленый лук и лук-порей укрепляют защитные функции печени, артишоки способствуют увеличению оттока желчи, передает Healthinfo

Вашему вниманию предлагается список продуктов и их полезных свойств:

  1. Зелень: салаты, сельдерей, капуста и шпинат защищают печень от вредных токсинов (пестицидов, тяжелых металлов).
  2. Цитрусовые: лимоны являются главными поставщиками витамина С, который делает токсины и шлаки водорастворимыми и выводит из организма с лишней жидкостью.
  3. Трава "Водяной кресс" - прекрасный диуретик, то есть вещество, увеличивающее секрецию мочи и способствующее выведению солей.
  4. Чеснок улучшает работу сердца, активизирует выработку энзимов печени, помогая организму "отфильтровывать" шлаки.
  5. Напиток: зеленый чай, насыщенный антиоксидантами, является едва ли не лучшим средством избавления от излишков жидкости, а содержащиеся в нем катехины активизируют работу печени.
  6. Капуста-брокколи  в ее ростках присутствует высокая концентрация полезных веществ, которые борются с болезнями сердца, раком и стимулируют выработку энзимов.
  7. Кунжутные семена защищают клетки печени от вредного воздействия алкоголя и антибиотиков.
  8. Капуста обыкновенная - один из лучших природных "очистителей". Содержащиеся в ней в большом количестве сера, хлор и йод образуют соединения, которые очищают слизистую оболочку желудка и кишечника. Кроме того, капуста богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение, способствуют поддержанию белкового обмена и усвоению кальция, препятствуют превращению сахара и других углеводов в жиры.
  9. Съедобные водоросли полны витаминов и минеральных веществ, поэтому очень полезны для пищеварительной системы. Некоторые их виды, в том числе и морская капуста, способны связывать и выводить из организма токсины.
  10. Свекла способствует нормальной работе пищеварительной системы и выведению шлаков.
  11. Имбирь: Благодаря высокому содержанию витаминов, аминокислот и эфирного масла он улучшает пищеварение и стимулирует образование желудочного сока, делая пищу легкоусваиваемой. В сочетании с перечной мятой, цветами черной бузины и тысячелистником (в виде чая) имбирь снимает сильные боли в животе и нормализует кровообращение.
  12. Перец чили и острые приправы стимулируют работу пищеварительной системы и слизистых, а значит, активируют в организме процесс выведения токсинов и продуктов распада.
  13. Рис, круглый и коричневый - прекрасный абсорбирующий продукт, богатый витаминами и клетчаткой, который практически никогда не вызывает аллергических реакций.
  14. Оливковое масло холодного отжима полезно для сердца и кровеносной системы, оно стимулирует пищеварительную систему, улучшает работу желудка, кишечника и печени, обладает желчегонным действием.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, исследователи провели ряд экспериментов для того, чтобы выяснить, как употреблять зеленый чай с максимальной пользой для организма. Им удалось узнать, что этот напиток теряет множество полезных свойств, когда вступает в реакцию с продуктами, содержащими железо, среди которых красное мясо, оливки, капуста кале.

Новости СМИ2
Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [10] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров



Трансляция

Новости партнеров

Спецтемы

Вопрос дня

Блокада Донбасса:
Другие новости
  Покупка Продажа
USD 27.7000 28.1000
EUR 29.0000 29.7000
RUR 0.4400 0.4800
BTC 859.1005 949.5321
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика