Ученые назвали осенние продукты, которые помогут восстановить организм
21.09.2016 21:11

Ученые назвали осенние продукты, которые помогут восстановить организм

Специалисты назвали ряд осенних продуктов, которые помогут очистить организм и наладить обмен веществ и гормонов. Ученые утверждают, что цветная капуста и брокколи снижают содержание эстрогена, чеснок, зеленый лук и лук-порей укрепляют защитные функции печени, артишоки способствуют увеличению оттока желчи, передает Healthinfo

Вашему вниманию предлагается список продуктов и их полезных свойств:

  1. Зелень: салаты, сельдерей, капуста и шпинат защищают печень от вредных токсинов (пестицидов, тяжелых металлов).
  2. Цитрусовые: лимоны являются главными поставщиками витамина С, который делает токсины и шлаки водорастворимыми и выводит из организма с лишней жидкостью.
  3. Трава "Водяной кресс" - прекрасный диуретик, то есть вещество, увеличивающее секрецию мочи и способствующее выведению солей.
  4. Чеснок улучшает работу сердца, активизирует выработку энзимов печени, помогая организму "отфильтровывать" шлаки.
  5. Напиток: зеленый чай, насыщенный антиоксидантами, является едва ли не лучшим средством избавления от излишков жидкости, а содержащиеся в нем катехины активизируют работу печени.
  6. Капуста-брокколи  в ее ростках присутствует высокая концентрация полезных веществ, которые борются с болезнями сердца, раком и стимулируют выработку энзимов.
  7. Кунжутные семена защищают клетки печени от вредного воздействия алкоголя и антибиотиков.
  8. Капуста обыкновенная - один из лучших природных "очистителей". Содержащиеся в ней в большом количестве сера, хлор и йод образуют соединения, которые очищают слизистую оболочку желудка и кишечника. Кроме того, капуста богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение, способствуют поддержанию белкового обмена и усвоению кальция, препятствуют превращению сахара и других углеводов в жиры.
  9. Съедобные водоросли полны витаминов и минеральных веществ, поэтому очень полезны для пищеварительной системы. Некоторые их виды, в том числе и морская капуста, способны связывать и выводить из организма токсины.
  10. Свекла способствует нормальной работе пищеварительной системы и выведению шлаков.
  11. Имбирь: Благодаря высокому содержанию витаминов, аминокислот и эфирного масла он улучшает пищеварение и стимулирует образование желудочного сока, делая пищу легкоусваиваемой. В сочетании с перечной мятой, цветами черной бузины и тысячелистником (в виде чая) имбирь снимает сильные боли в животе и нормализует кровообращение.
  12. Перец чили и острые приправы стимулируют работу пищеварительной системы и слизистых, а значит, активируют в организме процесс выведения токсинов и продуктов распада.
  13. Рис, круглый и коричневый - прекрасный абсорбирующий продукт, богатый витаминами и клетчаткой, который практически никогда не вызывает аллергических реакций.
  14. Оливковое масло холодного отжима полезно для сердца и кровеносной системы, оно стимулирует пищеварительную систему, улучшает работу желудка, кишечника и печени, обладает желчегонным действием.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, исследователи провели ряд экспериментов для того, чтобы выяснить, как употреблять зеленый чай с максимальной пользой для организма. Им удалось узнать, что этот напиток теряет множество полезных свойств, когда вступает в реакцию с продуктами, содержащими железо, среди которых красное мясо, оливки, капуста кале.

Новости СМИ2
Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [10] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров



Трансляция

Новости партнеров

Спецтемы

Вопрос дня

Чего было больше за годы независимости?
Другие новости
  Покупка Продажа
USD 27.7000 28.1000
EUR 29.0000 29.7000
RUR 0.4400 0.4800
BTC 859.1005 949.5321
Яндекс.Метрика