ТОП-7 продуктов для ночного перекуса
20.02.2016 06:50

ТОП-7 продуктов для ночного перекуса

Говорят, на ночь есть нельзя. Но не стоит издеваться над своим организмом и истязать себя ощущением прилипшего к спине желудка. На самом деле существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры. Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока вы спите, передает Health Info.

Для быстрого утоления голода и повышения обмена веществ, диетологи в нашем случае рекомендуют продукты с высоким содержанием белка.

Кисломолочные и белковые продукты:

1. Нежирный творог или кефир.

2. Рыба с низким содержанием жира.

3. Мясо птицы

4. Фрукты и сухофрукты (яблоки, груши, финики и т.д.).

5. Ягоды (вишня, черника, малина и т.д.).

6. Орехи, не больше 40 гр. Учитывайте, что они сытные и калорийные.

7. Овощи, такие как: капуста, морковь; салат.

Такие продукты не только безвредны для фигуры, но и помогут вам похудеть, даже при употреблении их на ночь. Помните, что ложиться спать на голодный желудок диетологи не рекомендуют.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, британские ученые из Оксфордского университета исследовали воздействие фруктов на организм человека.

 


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [40] всего оценили 4

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Боитесь ли вы коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 27.0000 27.4000
EUR 29.2500 29.9500
RUR 0.3250 0.3750
BTC 6,521.7515 7,208.2520
Яндекс.Метрика